Koronavirová pandemie nás znovu utvrdila v tom, jak důležitá je hygiena proti šíření infekcí. Číslem jedna v hygieně je pravidelné a dostatečně dlouhé mytí rukou. Co když ale máte doma rošťáky, kteří se koupelně vyhýbají obloukem?
Ukážeme vám několik tipů, včetně chytrého razítka a jiných vychytávek, a vaše děti se budou na mytí rukou dokonce těšit!
Proč je mytí rukou tak důležité
Podle Světové zdravotnické organizace (WHO) je voda a mýdlo jednou z nejlepších zbraní, která chrání před nákazou virem způsobujícím covid-19. Mytí rukou je prokazatelně účinné a funguje taky jako prevence před nachlazením a chřipkou. Stejně tak pomáhá předcházet například žloutence typu A, oparům, salmonele a dalším nepříjemným onemocněním.
Jak si správně mýt ruce
Aby mělo mytí rukou dostatečný účinek, musíte dodržovat správnou techniku a mýt si ruce dostatečně dlouho.
Ruce byste si měli mýt aspoň 20 sekund a vždy při tom používat mýdlo. To sice žádné bakterie nezahubí (pokud není antibakteriální), ale pomáhá je smýt z kůže. Teplota vody velkou roli nehraje (lékaři doporučují spíš teplou než studenou). Voda by ale měla být rozhodně tekoucí.
Při mytí sundávejte hodinky i prstýnky. Hodinky brání umytí rukou nad zápěstím, v záhybech prstýnků a pod nimi se zase často skrývají bakterie a viry.
Správná technika mytí rukou je tato:
- Namočte ruce.
- Aspoň 10 sekund je mydlete mimo proud vody: nejdřív promněte dlaně, pak položte jednu ruku na hřbet druhé, propleťte prsty a očistěte tak hřbet ruky, klouby a oblasti mezi prsty. Zopakujte u druhé ruky.
- Dejte ruce zase dlaněmi proti sobě a vzájemně očistěte dlaně a znovu i oblasti mezi prsty.
- Zaklesněte prsty rukou proti sobě a promněte je na obou rukách.
- Sevřete palec druhou rukou a rotací v dlani ho důkladně očistěte. Zopakujte u druhé ruky.
- Udělejte prsty špetku a kružte jí v dlani. Tím vyčistíte bříška prstů.
- Ruce důkladně opláchněte.
- Nezapomeňte ruce také důkladně otřít. I otíráním se zbavujete bakterií a virů.
Jak to udělat, aby si děti rády myly ruce
Děti obvykle velmi rády řádí na koupališti a z vody je dostanete, až když jsou promodralé chladem. Zato koupelna je pro ně často zónou nuceného pobytu. Máme pro vás pár triků, které při správné hygieně rukou pomáhají.
Chytré razítko
Vyzkoušejte chytré razítko. Postup je jednoduchý. Motiv „příšerky“ otiskněte na hřbet rukou či do dlaní a nechte zaschnout. Pak si dítě musí v průběhu dne mýt ruce vodou a mýdlem tak často, aby příšerka zmizela, než je čas jít spát.
Písnička nebo básnička
Obvykle mytím rukou strávíme jen kolem 6 sekund. A to je málo. Právě básnička nebo písnička, která trvá zhruba půl minuty, může pomoci. Pro děti tak bude mytí rukou zábavnější a uteče jim rychleji.
Zatímco britské noviny Daily Mail doporučují zazpívat dvakrát písničku Happy Birthday, vy můžete zkusit její českou verzi nebo třeba tuhle básničku:
To jsou prsty, to jsou dlaně / mýdlo s vodou patří na ně.
A po mýdle dobré jídlo / a po jídle zase mýdlo.
Umyvadlo jen se třpytí. / Ukaž, jak se umíš mýti.
Ať se v něm tvé ručičky / lesknou jak dvě rybičky.
Vysvětlete a jděte příkladem
Vysvětlete dětem, že když si nebudou mýt ruce, mohou onemocnět nebo způsobit nemoc někomu jinému. A to určitě nechce žádné z nich.
Můžete si pomoci příběhem o malých neviditelných potvůrkách, které i když nejsou vidět, přinášejí moc ošklivé nemoci. Nasypte dětem na ruce třpytky, aby si dovedly představit, že se potvůrky opravdu přenášejí na všechno, čeho se dotknou, a že musí vynaložit trochu úsilí, aby je z rukou smyly.
Pamatujte také, že příklad táhne. Když dítě uvidí, že si myjete ruce vy, bude vás napodobovat.
Co dělat, když není po ruce voda
V době jakékoliv epidemie respiračních onemocnění používejte pro jistotu v průběhu dne dezinfekční gel. Tekoucí voda není na každém rohu, zatímco bakterie a viry ano: drží se na klikách dveří, na nákupních košících a vozících, na madlech a tyčích v městské hromadné dopravě, tlačítkách ve výtahu, atd.
Gel špínu z rukou sice moc dobře nesmyje, ale díky obsahu alkoholu zničí skoro všechny bakterie a viry.
Vyzkoušejte třeba vysoce účinný gel od Victoria Beauty, který zničí až 99 % bakterií a virů.
Při častějším používání dezinfekčních gelů ale doporučujeme věnovat zvýšenou péči rukám! Dodržujte stejné zásady, jaké jsme vám tady doporučovali k péči o ruce v zimě.